အပြေးသည်အပိုကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်၏ကြွက်သားများကိုအားတက်စေပြီးအားကောင်းစေသည်။ မကြာခင်မှာငါနှလုံးခုန်နှုန်း, အကွာအဝေးခရီးသွားနှင့်အရှိန်အဟုန်ကိုခြေရာခံရန်အထူးကိရိယာများကိုအသုံးပြုခဲ့ရသည်, ယခုဤအညွှန်းကိန်းအားလုံးစမတ်ဖုန်းရဲ့ display ကိုအပေါ်ကိုနှိပ်ခြင်းအားဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လွယ်ကူသည်။ Android တွင်အသုံးပြုသောအက်ပလီကေးရှင်းများသည်လှုံ့ဆော်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သင်သည်ရာပေါင်းများစွာသောအက်ပလီကေးရှင်းများကို Play Store တွင်ရှာတွေ့နိုင်သော်လည်း၎င်းတို့အားလုံးသည်မျှော်လင့်ချက်များနှင့်မကိုက်ညီပါ။ ဤဆောင်းပါး၌ဤလှပသောအားကစားကိုအပြည့်အဝခံစားနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုမည့်သူများသာရွေးချယ်သည်။
Nike + Run ကလပ်
လူကြိုက်အများဆုံးပြေး app တစ်ခု။ သင်မှတ်ပုံတင်ပြီးသည့်နောက်သင်သည်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဝေမျှနိုင်ပြီးအတွေ့အကြုံရှိသောညီအစ်ကိုများထံမှအကူအညီရယူရန်အခွင့်အလမ်းရှိသောအပြေးသမားအသင်းဝင်တစ် ဦး ဖြစ်လာသည်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်သာယာလှပသောရှုခင်း၏ဓာတ်ပုံကိုရိုက်ကူးရန်အတွက်သင်ခုန်ပျံသန်းနေစဉ်သင်အကြိုက်ဆုံးဂီတဖွဲ့စည်းမှုကိုဖွင့်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ပြီးနောက်သင်၌သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုသူငယ်ချင်းများ၊ သဘောတူသူများနှင့်မျှဝေရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။
လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သည်လူတစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများနှင့်ပြေးထွက်ပြီးနောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ကောင်းကျိုးများ - လုံးဝအခမဲ့ ၀ င်ရောက်ခြင်း၊ လှပသောဒီဇိုင်း၊ ကြော်ငြာမရှိခြင်းနှင့်ရုရှားဘာသာစကားပြောမျက်နှာပြင်။
Nike + Run ကလပ်ကို download လုပ်ပါ
Strava
ယှဉ်ပြိုင်လိုသူများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထူးခြားသောကြံ့ခိုင်ရေး application တစ်ခု။ ၎င်း၏ပြိုင်ဘက်များနှင့်မတူဘဲ Strava သည်အရှိန်အဟုန်၊ အမြန်နှုန်းနှင့်လောင်ကျွမ်းသည့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရုံသာမကသင်၏အောင်မြင်မှုများကိုသင်၏ဒေသရှိအခြားအသုံးပြုသူများ၏အောင်မြင်မှုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည့်အနီးဆုံးပြေးလမ်းကြောင်းများစာရင်းကိုလည်းဖော်ပြထားသည်။
တစ် ဦး ချင်းရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ အမြဲတမ်းလေ့ကျင့်မှုပုံစံကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အပြေးသမားများအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး၊ သင်နှင့်အနီးအနားရှိစကားပြောသူ၊ အဖော်သို့မဟုတ်လမ်းညွှန်သူကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ ဝန်၏အတိုင်းအတာပေါ် မူတည်၍ ပါဝင်သူတစ် ဦး စီကိုသင်၏ရလာဒ်ကိုသင်၏ဒေသရှိသူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်အပြေးသမားများ၏ရလဒ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ် ဦး ချင်းစီကိုသတ်မှတ်သည်။ ယှဉ်ပြိုင်မှုစိတ်ဓာတ်နှင့်မကိုက်ညီသောသင့်လျော်သောအပြစ်အနာအဆာများ။
ဒီ application က GPS, စက်ဘီးကွန်ပျူတာများနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုခြေရာခံများနှင့်အတူအားကစားနာရီများ၏မော်ဒယ်အားလုံးကိုထောက်ပံ့သည်။ အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးအားလုံးနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည် Strava သည်စျေးပေါသောရွေးချယ်မှုမဟုတ်ကြောင်း၊ ရလဒ်များကိုအသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့်ခြေရာခံခြင်းရည်မှန်းချက်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလစာပေးသောဗားရှင်းတွင်သာရရှိနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ဝန်ခံရမည်။
Strava ကို download လုပ်ပါ
ရေနံချောင်း
RanKiper သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အပြေးသမားများနှင့်အားကစားသမားများအတွက်အကောင်းဆုံး app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောအလိုအလျောက်ဒီဇိုင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်စာရင်းအင်းများကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီရရှိရန်လွယ်ကူစေသည်။ အသုံးချပရိုဂရမ်တွင်၊ သင်အရှုံးမရရန်နှင့်အကွာအဝေးကိုတိကျစွာတွက်ချက်ရန်မလိုသောလမ်းကြောင်းကိုသတ်မှတ်ထားသောအကွာအဝေးဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
RunKeeper ဖြင့်သင်ပြေးနိုင်ရုံသာမကလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းစမတ်ဖုန်းကိုအမြဲတမ်းကြည့်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အသံလက်ထောက်ကဘာလဲ၊ သင်၏နားကြပ်များကိုသာတပ်ဆင်ပါ၊ ဂူဂဲလ်ပလေးဂီတစုဆောင်းမှုမှသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောလမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ပါ။ သီချင်းဖွင့်သည့်အချိန်တွင် RanKiper သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏အရေးကြီးသောအဆင့်များကိုသင့်အားအသိပေးလိမ့်မည်။
လခပေးသောဗားရှင်းတွင်အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ လေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာနှိုင်းယှဉ်မှုများ၊ သူငယ်ချင်းများအတွက်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်နိုင်မှုနှင့်ရာသီဥတု၏လေ့ကျင့်မှု၏အရှိန်နှင့်တိုးတက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျ Strava ရဲ့ပရီမီယံအကောင့်ထက်ပို။ ပင်ပေးဆောင်ရပါလိမ့်မယ်။ အသုံးပြုမှုလွယ်ကူမှုကိုတန်ဖိုးထားသောသူများအတွက်ဒီလျှောက်လွှာသည်သင့်တော်ပါသည်။ လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံသည့် Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner၊ MyFitnessPal, Zombies Run နှင့်အခြားသူများနှင့်လိုက်ဖက်သည်။
RunKeeper ကို Download လုပ်ပါ
မင်္ဂလာပါ
စကိတ်စီးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်နှင်းလျောစီးခြင်းစသည့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာနှင့်ကိုက်ညီသော application တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကပြေးမောင်းနှင်မှု (အကွာအဝေး၊ ပျမ်းမျှအမြန်နှုန်း၊ အချိန်၊ ကယ်လိုရီများ) ကိုခြေရာခံခြင်းအပြင် Rantastic သည်ရာသီဥတုနှင့်မြေအနေအထား၏အထူးသဖြင့်လေ့ကျင့်မှု၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်သည်။ Strava ကဲ့သို့ပင် Runtastic သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုကယ်လိုရီ၊
ထူးခြားသောလက္ခဏာများအနက် autopause function (ရပ်တန့်နေစဉ်အတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုအလိုအလျောက်ရပ်တန့်စေနိုင်သည်)၊ ခေါင်းဆောင်ဘုတ်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်ဓာတ်ပုံများနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုဝေမျှနိုင်ခြင်း။ အားနည်းချက်မှာ free version ၏ကန့်သတ်ချက်များနှင့် Premium အကောင့်တစ်ခု၏ကုန်ကျစရိတ်များခြင်းဖြစ်သည်။
Runtastic ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ
ချစ်ခြင်းမေတ္တာမိုင်
ပရဟိတလုပ်ငန်းကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအထူးကြံ့ခိုင်ရေး application တစ်ခု။ အနိမ့်ဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်အတူရိုးရိုးရှင်းရှင်းသော interface သည်လုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားများစွာမှရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည် (သင့်အိမ်မှထွက်ခွာခြင်းမပြုဘဲယင်းကိုသင်လုပ်နိုင်သည်) ။ သင်မှတ်ပုံတင်ပြီးသည့်အခါသင်သင်ကူညီလိုသည့်လှူဒါန်းမှုတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်။
အချိန်၊ အကွာအဝေးနှင့်အမြန်နှုန်းတို့သည်မြင်ကွင်းပေါ်တွင်သင်မြင်ရမည့်အရာအားလုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုစီသည်အထူးအဓိပ္ပာယ်ရှိလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အပြေးသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ခြင်းကကောင်းသောအကြောင်းရင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်ကိုသင်သိသောကြောင့် ၎င်းသည်လူသားတို့၏ကမ္ဘာ့ပြproblemsနာများကိုဂရုပြုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ရုရှားသို့ဘာသာပြန်ချက်မရှိသေးပါ။
Charity Miles ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ
Google fit
Google Fit သည်မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုခြေရာခံရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များချမှတ်ရန်နှင့်အမြင်အာရုံစားပွဲပေါ် အခြေခံ၍ တိုးတက်မှုကိုတိုင်းတာရန်ရိုးရှင်းပြီးအဆင်ပြေသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသည့်ပန်းတိုင်များနှင့်ရရှိသောအချက်အလက်များပေါ် မူတည်၍ Google Fit သည်ခံနိုင်ရည်အားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်တစ် ဦး ချင်းအကြံဥာဏ်များပေးသည်။
ကြီးမားသောအားသာချက်တစ်ခုမှာအလေးချိန်၊ လေ့ကျင့်မှု၊ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များကို Nike +၊ RunKeeper, Strava နှင့်အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများ (Android Wear နာရီ၊ Xiaomi Mi fitness bracelet) မှအချက်အလက်များပေါင်းစပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဂူဂဲလ် Fit သည်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကိုခြေရာခံရန်သင့်တစ်ခုတည်းသောကိရိယာဖြစ်သည် ကောင်းကျိုးများ - လုံးဝအခမဲ့ ၀ င်ရောက်မှုနှင့်ကြော်ငြာမရှိခြင်း တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာလမ်းကြောင်းများ၌အကြံပြုချက်များမရှိခြင်းဖြစ်သည်။
Google Fit ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ
Domရာဝတီ
အပြေးပြိုင်ပွဲအပြင်အခြားအားကစားအမျိုးမျိုးကိုစိတ်ဝင်စားသူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ပြေးလမ်းအတွက်သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသောအခြား application များနှင့်မတူဘဲ Endomondo သည်အားကစားလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစား ၄၀ ကျော် (ယောဂ၊ အေရိုးဗစ်၊ ခုန်ကျော်ကြိုး၊ roller စကိတ်စသည်) အတွက်အချက်အလက်များကိုတိကျစွာခြေရာခံရန်နှင့်မှတ်တမ်းတင်ရန်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီးရည်မှန်းချက်တစ်ခုချမှတ်ပြီးပါကအသံသင်တန်းပေးသူသည်တိုးတက်မှုအကြောင်းသတင်းပို့လိမ့်မည်။ Endomondo သည် Google Fit၊ MyFitnessPal၊ ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံ Garmin, Gear, Pebble, Android Wear နှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။ အခြားအက်ပလီကေးရှင်းများကဲ့သို့ Endomondo ကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်ယှဉ်ပြိုင်ရန် (သို့) သင်၏လူမှုရေးကွန်ယက်ပေါ်တွင်သင်၏ရလဒ်များကိုမျှဝေရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆိုးကျိုးများ - အခမဲ့ဗားရှင်းတွင်ကြော်ငြာခြင်း၊ အကွာအဝေး၏မှန်ကန်သောတွက်ချက်မှုအမြဲမဟုတ်ပါ။
Endomondo ကို download လုပ်ပါ
ကျောက်တုံး
ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ဂီတ app ။ စွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုရှိသောတေးဂီတသည်လေ့ကျင့်ရေးရလဒ်များအပေါ်တွင်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုရောမမိုင်ရာရန်းတွင်စုဆောင်းထားပြီးသီချင်းစာရင်းများသည်ပါရမီနှင့်ကျော်ကြားသောဒီဂျေတီများဖြစ်သောဒေးဗစ်ဂက်တာ၊ ဇစ်ဒ၊ Afrojack၊ ဗိုလ်မှူးလာဇာ။
ဒီအပလီကေးရှင်းသည်ဂီတနှုန်းနှင့်စည်းချက်ကိုခြေလှမ်း၏အရွယ်အစားနှင့်အမြန်နှုန်းသို့အလိုအလျောက်ညှိပေးပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်းပါ ၀ င်သည်။ RockMyRun ကိုလေ့ကျင့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအပြည့်အ ၀ နှစ်သက်ရန်အတွက် Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo ကဲ့သို့သောအခြားလက်ထောက်များနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ကြိုးစားကြည့်ပါ၊ ဂီတကအရာအားလုံးကိုမည်ကဲ့သို့ပြောင်းလဲပေးသည်ကိုသင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မည်။ ဆိုးကျိုးများ - ရုရှားဘာသာသို့ပြန်ဆိုနည်းမရှိခြင်း၊ အကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသော version ။
RockMyRun ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ
မင်္ဂလာပါ
Pumatrak သည်စမတ်ဖုန်း၏မှတ်ဉာဏ်တွင်နေရာများစွာယူပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်အလုပ်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ အလွန်အကျွံဘာမျှမရှိသည့် Minimalistic အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်မျက်နှာပြင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းလုပ်ဆောင်မှုများကိုလွယ်ကူစွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ Pumatrac သည်ပြိုင်ဆိုင်မှုကို၎င်း၏စွမ်းရည်နှင့်ကျယ်ပြန့်သောလုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြင့်သာလွန်သည်။
Pumatrak တွင်၊ အားကစားလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစား ၃၀ ကျော်မှသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သတင်းအမ်းတစ်ခု၊ ခေါင်းဆောင်ဘုတ်အဖွဲ့နှင့်အဆင်သင့်လုပ်ထားသောလမ်းကြောင်းများကိုရွေးချယ်နိုင်စွမ်းလည်းရှိသည်။ အတက်ကြွဆုံးအပြေးသမားများအတွက်ဆုများကိုပေးအပ်သည်။ ဆိုးကျိုး - အချို့သောကိရိယာများတွင် autopause function ၏မမှန်ကန်သောအပြုအမူ (ဤလုပ်ဆောင်မှုကိုချိန်ညှိချက်များတွင်ပိတ်ထားနိုင်သည်) ။
Pumatrac ကို download လုပ်ပါ
ဖုတ်ကောင်ပြေး
ဒီ ၀ န်ဆောင်မှုကိုဂိမ်းကစားသူများနှင့်ဖုတ်ကောင်များပရိတ်သတ်များအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ (အပြေးသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ခြင်း) သည်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းသင်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများစုဆောင်းခြင်း၊ မတူညီသောလုပ်ငန်းတာဝန်များကိုပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်း၊ အခြေစိုက်စခန်းကိုခုခံကာကွယ်ခြင်း၊
ဂူဂဲလ် Fit နှင့်လိုက်ဖက်သည့်အပြင်ပြင်ပတေးဂီတဖွင့်စက် (မစ်ရှင်မက်ဆေ့ခ်ျများအတွင်းအလိုအလျောက်ပြတ်တောက်သွားလိမ့်မည်) အပြင်ဂူဂဲလ်ပလေးဂိမ်းအပလီကေးရှင်း။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော“ Walking Dead” စီးရီးမှတေးသီချင်းနှင့် တွဲဖက်၍ ပေါင်းစပ်ထားသောစိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောသင်ခန်းစာသည်အသက်ရှင်သန်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ဝင်စားမှုကိုပေးလိမ့်မည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်, ရုရှားသို့ဘာသာပြန်ချက်မရရှိနိုင်ပါ။ ပေးဆောင်ထားသောဗားရှင်းတွင်နောက်ထပ်မစ်ရှင်များဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ကြော်ငြာခြင်းကိုပိတ်ထားသည်။
, ဖုတ်ကောင် Download လုပ်ပါ
ထိုကဲ့သို့သောလည်ပတ်နေသောအက်ပလီကေးရှင်းများအနက်လူတိုင်းသည်၎င်းတို့အတွက်တစ်ခုခုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီဟာကမပြည့်စုံတဲ့စာရင်းမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာအသုံးချပရိုဂရမ်များအကြားတွင်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပါက၎င်းအကြောင်းကိုမှတ်ချက်များတွင်ရေးပါ။
