ဤဆောင်းပါးတွင်အစားအစာနှင့်ကယ်လိုရီကိုတွက်ချက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်သည့် Diet & Diary အစီအစဉ်ကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ပါမည်။ ၎င်းတွင်အချို့သောအစားအစာများနှင့်အစားအသောက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသောသုံးစွဲသူများအတွက်သင်လိုအပ်သမျှရှိသည်။ သုံးသပ်ချက်တစ်ခုနဲ့စကြရအောင်။
နေ့စဉ်အစားအစာ
tab ထဲမှာ "ရိက္ခာ" တစ်ခုချင်းစီကိုလောင်ပန်းကန်တစ်နေ့လုံးထားရှိမည်ဖြစ်ပါတယ်။ အသီးအနှံနှင့်အသားမှအစအမျိုးမျိုးသောပြုပြင်ထားသောအစားအစာများနှင့်ခြောက်သွေ့သောအပိုပစ္စည်းများဖြင့်အဆုံးသတ်သည်အခြေခံစားသောက်ကုန်များသူတို့ကိုယ်သူတို့ပါ ၀ င်သည့်အုတ်မြစ်တစ်ခုပါရှိသည်။ သင်စာရင်းတွင်သင်လိုအပ်သည့်အရာကိုမတွေ့ပါကချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သက်ဆိုင်သော menu မှ၎င်းကိုထည့်နိုင်သည်။
သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဖန်တီးပါ
ထုတ်ကုန်များကိုထည့်ပါ၊ အလေးချိန်ကိုဖော်ပြပြီးစာရွက်ကိုအမည်ပေးပါ။ ထို့နောက်၎င်းကိုပရိုဂရမ်တွင်သိမ်းဆည်းပြီးအစားအစာနှင့်အတူပြတင်းပေါက်တွင်အသုံးပြုရန်ရရှိနိုင်လိမ့်မည်။ အစားအသောက်နှင့်ဒိုင်ယာရီသည်ပန်းကန်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏စုစုပေါင်းကိုအလိုအလျောက်တွက်ချက်ပေးပြီး၎င်းအချက်အလက်များကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ဖော်ပြလိမ့်မည်။
အသစ်သောစာရွက်အသစ်တစ်ခုကိုပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ရေနှင့်ကယ်လိုရီပမာဏတို့ကိုပြသသည့်စားပွဲတစ်ခုတွင်ပြထားသည်။ ဟင်းပွဲများများလွန်းပါကရှာဖွေခြင်းကိုအသုံးပြုသင့်သည် - ၎င်းသည်သင့်အားမှန်ကန်သောအမြန်ရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
တည်းဖြတ်နိုင်သောကုန်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စ
သီးခြား tab တွင်ဒေတာဘေ့စ်တွင်သိမ်းထားသောထုတ်ကုန်အားလုံးပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဒြပ်စင်များနှင့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုဖေါ်ပြသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်တူညီကြသည်။ လိုင်းအသစ်တစ်ခုထည့်ခြင်းအားမည်သည့်အခမဲ့areaရိယာတွင်မဆိုညာဘက်ခလုပ်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အသုံးပြုသူအနေဖြင့်ထုတ်ကုန်နှင့်ပတ်သက်သောလိုအပ်သောအချက်အလက်အားလုံးကိုသတ်မှတ်ပေးရမည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်အစားအစာသို့မဟုတ်ဆေးညွန်းစာပြင်ဆင်မှုတွင်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်လိမ့်မည်။
နေ့စဉ်ညွှန်းကိန်းများနှင့်အတူပြက္ခဒိန် BZhU
ဒီအင်္ဂါရပ်မပါဘဲစုစည်းထားသည့်ဇယားများနှင့်စာရင်းများအားလုံးမလိုအပ်ပါ။ အကြောင်းမှာအသုံးပြုသူများသည်တစ်နေ့လျှင်သုံးစွဲသောအရာဝတ္ထုများနှင့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုအမြဲသတိပြုမိစေရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Built-in ပြက္ခဒိန်ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်နေ့အားဖြင့် switching လုပ်နိုင်သည်။
ဒေတာထပ်တူပြုခြင်း
ဖိုရမ်၌စကားပြောဆိုရန်နှင့်ရပ်ရွာနှင့်အဆက်အသွယ်ပြုလုပ်ရန်သင်၏ Diet & Diary အကောင့်ကိုမှတ်ပုံတင်ပါ။ ထို့အပြင်ပရိုဖိုင်းတစ်ခုရှိနေခြင်းသည်အခြားအသုံးပြုသူများကြည့်ရှုနိုင်သည့်ဒိုင်ယာရီကိုအသုံးပြုခွင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ပရိုဂရမ်၏တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့မဟုတ်မီနူးမှတဆင့်ဖန်တီးထားသည်။
အားသာချက်များ
- အစီအစဉ်ကအခမဲ့ဖြစ်သည်။
- ရုရှားဘာသာစကားပါ ၀ င်သည်။
- အဆင်ပြေပြီးအလိုလိုသိသောမျက်နှာပြင်၊
- ရပ်ရွာနှင့်အတူအပြန်အလှန်နိုင်စွမ်း။
အားနည်းချက်များ
Diet & Diary ကိုစမ်းသပ်နေစဉ်တွင်အပြစ်အနာအဆာများကိုရှာမတွေ့ပါ။
အစားအစာနှင့်ဒိုင်ယာရီသည်အကောင်းဆုံးအစားအစာများနှင့်အထူးအစားအစာများကိုစားသုံးသူများအတွက်သင့်တော်သောပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီများနှင့်နေ့စဉ်စားသုံးသည့်ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုရေတွက်ရန်အရေးကြီးသည်။ တရား ၀ င် ၀ ဘ်ဆိုဒ်တွင်လူတိုင်းသည်အခြားအသုံးပြုသူများ၏အစားအစာနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိနိုင်သည်။
အစားအသောက်နှင့်ဒိုင်ယာရီကိုအခမဲ့ရယူပါ
တရားဝင် site မှပရိုဂရမ်၏နောက်ဆုံး version ကို download လုပ်ပါ
အစီအစဉ်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ -
အလားတူအစီအစဉ်များနှင့်ဆောင်းပါးများ:
ကိရိယာဆရာဝန်လူမှုကွန်ယက်များမှဆောင်းပါးများကိုမျှဝေပါ
